칼슘+마그네슘+비타민D

어린이비타민D 추천 영양제 6종, 효능/복용법

어린이 비타민D영양제라고 들어보셨나요? 아이들이 성장하는데 있어서 칼슘과 인만큼 중요한것이 비타민D입니다. 하지만 많은 부모님들이 이 영양소를 간과하고 계신 경우가 많아요. 그래서 이번엔 우리아이에게 꼭 필요한 비타민D효능에 대해 알아보겠습니다.

우리아이한테 비타민D가 부족하면 어떤 문제가 생기나요?

가장 대표적인 증상으로는 구루병이 있습니다. 뼈가 휘어지는 병이죠. 또한 면역력이 떨어져서 감기나 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있고, 키성장에도 영향을 줄 수 있다고 합니다.

그럼 어떻게 해야하나요?

사실 햇빛을 쬐면 자연스럽게 체내에서 합성되는 물질이기 때문에 하루에 10분씩이라도 산책을 하면 좋습니다. 하지만 바쁜 현대인에게는 어려운 일이죠. 따라서 식품으로라도 섭취해야 하는데, 음식만으로는 충분한 양을 채우기 어렵습니다. 그렇기 때문에 따로 보충제로 챙겨줘야 하는거죠.

어떤걸 먹어야할까요?

시중에 판매되고 있는 수많은 종류의 어린이비타민D 중에서도 특히 액상형태의 비타민D가 흡수율이 높다고 알려져있습니다. 알약 형태보다는 액체형이 몸에 흡수되기 쉽기 때문이에요. 그리고 부원료로 유산균이 함유되어 있으면 더욱 좋은데요, 장 건강 개선 효과 뿐만 아니라 배변활동에도 도움을 주기 때문이랍니다.

지금까지 어린이비타민D 에 대한 정보였습니다. 이제부터라도 꾸준히 챙겨먹여서 튼튼한 아이로 키워봐요!

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